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나무, 플라스틱, 유리 도마 관리 방법 및 교체 시기 도마는 주방에서 가장 많이 사용되는 도구 중 하나죠. 김치 자를 때는 가위로 썰 수도 있다지만, 그 외에 다양한 식재료를 손질할 때는 필수적으로 필요합니다. 하지만 도마가 제대로 관리되지 않으면 오히려 세균 번식의 온상이 되어 식중독 등 건강 문제를 일으킬 수 있겠죠? 여름철이 다가올수록 기온이 높아지고 덩달아 습도도 올라가기 때문에 나와 가족의 건강을 위해서 꼭 체크해 주면 좋을 것 같습니다. 나무 도마, 플라스틱 도마, 유리 도마를 어떻게 관리해야 하는지, 교체는 언제 해야 하는지 정리해서 알려드리겠습니다. 도마의 종류와 특성도마는 주로 나무, 플라스틱, 유리, 대나무 등의 재질로 만들어지며, 각 재질마다 관리 방법이 조금씩 다릅니다. 1. 나무 도마- 특징 : 내구성이 강하고 칼날에 부담을 덜 주는..
울쎄라 시술 원리, 가격, 부작용과 통증에 대하여 울쎄라(Ultherapy)는 최근 몇 년간 피부 리프팅과 탄력 개선을 목적으로 한 비침습적 시술로 큰 주목을 받고 있습니다. 예능 프로그램 런닝맨에 배우 송지효 씨가 울쎄라를 받고 퉁퉁 부은 얼굴로 등장해서 한 동안 화제가 되었죠. 울쎄라는 고강도 집속 초음파(High-Intensity Focused Ultrasound, HIFU)를 이용하여 피부의 깊은 층에 열을 가해 콜라겐 생성을 촉진하는 원리로, 수술 없이 피부를 리프팅할 수 있다는 장점 때문에 많은 이들에게 사랑받고 있는 시술입니다. 이번 글에서는 피부 리프팅 레이저인 울쎄라의 시술 원리, 가격, 효과, 그리고 구체적인 절차와 부작용 관련된 내용을 자세히 다뤄보겠습니다.1. 울쎄라의 시술 원리울쎄라는 고강도 집속 초음파(HIFU)를 이용하여 피부..
효과적인 얼룩 제거법, 옷이나 가구에 생긴 다양한 얼룩 간편하게 제거 아이가 있거나 애완동물이 있다면? 소파나 침대에서 음식을 섭취하는 일이 잦다면? 일상생활에서 옷이나 가구에 얼룩이 생기는 것은 흔한 일이 됩니다. 음식물, 음료, 잉크, 기름 등 다양한 원인으로 인해 생기는 얼룩은 때로는 제거하기 어려운 골칫거리로 남을 수 있는데요, 그렇다고 해서 얼룩이 생긴 옷이나 가구를 포기할 필요는 없습니다. 적절한 방법을 사용하면 대부분의 얼룩을 효과적으로 제거할 수 있으니까요. 옷과 가구에 생긴 다양한 얼룩을 간편하게 제거할 수 있는 실용적인 방법들과 그 원리를 함께 소개하겠습니다.  얼룩 제거에 사용하는 재료들 베이킹 소다, 식초, 소금, 알코올, 중성세제(세탁세제, 주방세제) 1. 음식물 얼룩 제거법커피/차 얼룩커피나 차에는 탄닌 성분이 포함되어 있어 얼룩을 유발합니다. 먼..
숙취 해소에 좋은 음식과 음료, 숙취 두통의 원인 숙취, 즉 과음 후 다음 날 겪게 되는 불쾌한 증상은 많은 분들이 경험하는 공통된 문제입니다. 두통, 메스꺼움, 탈수, 피로감 등 숙취 증상을 해소하는 것은 다음 날의 일상을 원활하게 이어가기 위해 매우 중요합니다. 술 마실 때는 즐겁지만 다음 날이 감당되지 않아 기분 좋게 마시기 힘든 날도 많습니다. 이번 글을 통해 숙취 해소에 도움이 되는 음식과 음료를 소개하고, 왜 이 음식들이 효과적인지에 대해 이유까지도 알아보겠습니다. 더불어서 숙취로 인한 두통의 원인에 대해서도 살펴보겠습니다. 숙취 해소에 좋은 음식, 음료바나나, 오렌지주스, 꿀, 콩나물국, 요구르트, 이온음료 1. 바나나와 오렌지주스바나나에 풍부하게 함유된 칼륨은 술로 인해 손실된 중요한 전해질 중 하나입니다. 글 마지막에, 숙취의 원인에서 ..
쉬운 운동화 세탁법, 비닐 봉지와 베이킹소다, 과탄산소다 활용하기 어제 퇴근길에 버스에 앉아 있다가 우연히 알게 된 사실. 많은 분들이 흰색 운동화를 좋아한다는 겁니다. 아마 코디하기 편하고 밝은 느낌이라서 그럴까요? 세탁하기 귀찮아서 검은색을 즐겨 신는 저는 다른 분들의 부지런함에 놀랐습니다. 사실, 운동화 세탁소에 가져다주면 비싸기도 하고, 한 켤레 세탁하기에 집을 나서기도 귀찮아서 흰색 운동화를 멀리 했는데, 일을 하다 보면 많이 걷게 되기 때문에 운동화는 우리 일상에서 빼놓을 수 없는 아이템 중 하나죠. 하지만 자주 신는 만큼 쉽게 더러워지게 되는데요, 아무리 저렴한 체인식 세탁소에 맡겨도 5천 원은 하기 때문에 비용이 부담스러울 수 있고, 직접 손세탁을 하기에는 시간과 노력이 많이 듭니다. 그래서 오늘은 집에 있는비닐봉지, 중성세제(세탁세제), 과탄산소다, 베..
눅눅한 집안 습기 제거하는 방법과 페트병 제습제 만들기 비가 오늘날이 잦아지면서 우리의 일상에도 습기가 찾아옵니다. 집안 곳곳에 습기가 가득 차면서 곰팡이까지 생겨나는 것은 정말 골칫거리죠. 제습기를 구매하는 것도 한 방법이지만, 비용 부담과 관리의 어려움이 있습니다. 그래서 오늘은 플라스틱 통에 든 제습제나 제습기 없이도 눅눅한 집안의 습기를 간단히 제거할 수 있는 몇 가지 방법을 소개해 드리려고 합니다. 더해서 저렴한 비용으로 제습제 만들기까지, 집안 곳곳에 적용할 수 있는 노하우를 함께 알아보겠습니다. 1. 옷장 및 서랍│ 신문지, 마른 물티슈옷이나 이불 사이, 서랍장 바닥에 신문지나 박스를 깔아 두면 습기를 흡수해 줍니다. 특히 신문지는 습기 제거에 매우 효과적입니다. 게다가 신문지에 있는 잉크 성분이 진드기 예방에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. ..
도수치료란? 치료 원리, 물리치료와의 차이점, 비용까지 총정리 얼마 전부터 왼쪽 어깨가 아프기 시작했습니다. 손을 어깨 위로 올릴 수가 없어서 씻을 때도 불편하고 우산 쓸 때도 불편하고, 통증은 기본이니 삶의 질이 너무 떨어집니다. 결국 병원에 찾아갔는데, 이번에는 진통 소염제만 처방해 주지만 통증이 지속되면 도수치료를 해야 할 거라고 이야기합니다.   병원이니 당연하겠지만 잘못된 자세, 반복적인 운동, 또는 사고로 인한 신체적 통증을 가지신 분들이 너무 많았습니다. 저와 같이 많은 사람들의 일상생활에 영향을 미치고 있고, 이러한 문제들을 해결하기 위해 정형외과에서는 다양한 치료법을 운영하고 있습니다. 그중에서도 제가 권유받은 '도수치료'는 개인별 맞춤형 치료로 주목받고 있어 대부분의 정형외과에서 시행하고 있지만, 막상 비용 부담 때문에 쉽게 결정하기가 힘든 것이 ..
비염의 원인과 예방법, 알러지 검사 비용 비염은 코의 점막이 부어오르면서 코막힘, 콧물, 재채기 등의 증상을 동반하는 기도 질환입니다. 비염은 흔히 알레르기성 비염과 감기에 의한 비염으로 구분되며, 원인에 따라 치료 방법이 달라집니다. 이 글에서는 비염의 주요 원인과 예방법에 대해 알아보고자 합니다. 1. 알레르기비염의 가장 흔한 원인은 알레르기입니다. 알레르기는 몸의 면역 체계가 특정 물질을 이물질로 인식하여 과민 반응을 보이는 경우를 말합니다. │알레르기 유발물질대표적인 알레르기 유발 물질로는 꽃가루, 먼지진드기, 곰팡이 등의 흡입성 알레르기원이 있습니다. 이들 물질이 코와 점막에 접촉하면 체내의 면역세포가 항체를 대량 생성합니다. 항체는 알레르기 유발물질과 결합하여 염증 매개물질을 유리시켜 알레르기 반응을 일으킵니다. 또한 달걀, 우유, ..

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